Las Ensaladas de Verduras son uno de los platos más saludables que existen, además, sirven como acompañante ideal al momento de degustar alguna proteína como la carne o el huevo al momento de almorzar. Para los aficionados hoy les traemos esta receta de ensalada de verduras que les encantará preparar en sus hogares. Cuando se trata de comida para niños, siempre es complejo elegir, pero ahora con estas nuevas combinaciones podrás servirles a tus pequeños y ver como disfrutan de un platillo delicioso y salubre para ellos. Vamos a comenzar entonces ¡Manos a la obra!
¿Quieres conocer la preparación de las Ensaladas de Verduras?
Te presentamos tu menú de ingredientes:
- Una taza con pimientos rojos cortados en tiras
- Una taza con queso mozzarella en cubitos
- Una taza (o lata) de tomates tipo Cherry
- Una taza de alcachofa (o lata)
- Una taza de Aceitunas rellenas (tradicionales y negras sin semilla)
- Una taza de albahaca picada
- Una taza de perejil picado
- Una pizca de Pimienta
Preparación paso a paso:
Paso Uno:
Como ya hemos presentado los ingredientes, deben estar previamente cortados y lavados.
El Arroz peruano tiene un toque especial que podría gustarte ¡Entra aquí y conoce más!
En especial el pimentón y las aceitunas, cuando organicemos todo lo que llevará nuestra ensalada de verduras podremos comenzar a integrar con mucho cuidado.
Paso Dos:
En un recipiente más o menos grande (calcula la cantidad de ensalada con el espacio del recipiente) vierte todo sobre una capa de lechuga fresca previamente lavada (en caso de que desees acompañarlo con lechuga) o tiras de pan tostado.
Paso tres:
Coloca de primero los pimientos en tiras, los cuadritos de queso mozzarella, los tomates cherry, los corazones de alcachofa marinados y las aceitunas mixtas.
Paso cuatro:
Integra los primeros ingredientes con ayuda de un tenedor de ensalada o con dos cucharadas (evita masajear con las manos)
Paso cinco:
Decora la parte superior con las hojitas de albahaca y perejil picado. No olvides la pizca de pimienta y sal si gustas.
Paso seis:
Sirve una cantidad promedio en cada plato de tus comensales para que todos degusten de tu ensalada de forma equitativa y asegúrate de que cada plato tenga por lo menos dos de cada ingrediente.
Paso siete:
Disfruta de tus ensaladas de verduras con el aderezo de tu preferencia o al natural.
¡Y ya estará lista nuestra ensalada, que sencillo!
ACOTACIÓN: Puedes reemplazar el queso mozzarella ahumado o el de tu preferencia.
¿Curioso?
Para acompañar tus almuerzos esta ensalada es fundamental. Ya nos hemos dado cuenta de las propiedades e infinidad de tipos de ensalada que existen, nosotros mismos te hemos recomendado varias de ellas, pero en esta ocasión te traemos una excepcionalmente hogareña la cual con unos pocos ingredientes puedes hacer realidad para complacer y deleitar a tus familiares y amigos. Vuelve esta ensalada tu acompañante ideal en cada almuerzo.
Entra en nuestra sección llamada: Vegetariano. Allí encontrarás una serie de recetas ideales para mantener tu figura y cuidar tu salud con nuestra combinación de sabores nutritivos y saludables que tenemos para ti. Además, no olvides compartir los tips que tenemos para ti con tus colegas para, de esa manera, crecer mucho más como familia MilRecetas.Net
Si es la primera vez que ingresas a nuestro portal ¡Bienvenido! Posteamos recetas todos los días y de diferentes estilos para complacer todos los gustos que puedan existir. También somos especialistas en platos tradicionales, en la sección de Comida Latina o Comida Europea saltarás de la emoción con todo lo que puedes preparar desde casa y que aún no habías descubierto.
¡Entra ya y disfruta de nuestras recetas! ¡Buen provecho!
Conoce más sobre la comida oriental con estas fabulosas Recetas de Arroz árabe ¡Aquí!
