Las Ensaladas Frescas son uno de los platos ideales para aquellas personas con dietas estrictas. Y como sabemos que lo principal para ti es tu salud y mantener tu dieta, hoy te traemos tres recetas de ensaladas frescas que no puedes perderte ni dejar de preparar en casa. Estamos seguros de que te encantarán y podrás hacerlas realidad en tu mesa. Serán tu nueva obsesión al momento de acompañar almuerzos e inclusive cenas. Reúne los ingredientes y comencemos.
¿Deseas conocer las siguientes tres Ensaladas Frescas?
Te presentamos tres deliciosas recetas sencillas de ensaladas frescas para deleitarte y cuidar tu figura y la de tu familia!
1- Ensalada de Aguacate:
Te presentamos Tu Menú de Ingredientes:
- Una Unidad de Aguacate
- Una Unidad de Pepino
- Una Unidad de Tomate
- Una Unidad de Cebolla
- Una Unidad de Lechuga
- Una Taza con Vinagre
- El Extracto de Un Limón
- Una pizca de Sal
Preparación paso a paso:
Paso Uno:
Como ya sabemos, las ensaladas frescas se preparan al natural y sin necesidad de cocinar nada. En este caso, debemos lavar correctamente cada ingrediente y en el caso de la Cebolla, pelarla.
Paso Dos:
Reunimos en un bol la cebolla en juliana, las rebanadas de tomate, pepino y abrimos el aguacate con mucho cuidado picando pequeños rectángulos con él.
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Mezclamos con cuidado de no maltratar ningún ingrediente y rociamos una pizca de sal.
Paso Tres:
Adereza con un chorrete de Vinagre y el extracto de un limón. Y disfruta de tu ensalada de aguacate fresca.
¡Y así de fácil está lista la primera receta!
2- Ensalada de Pepino:
Te presentamos Tu Menú de Ingredientes:
- Una Unidad de Pepino
- Una taza con Fresas (10 Unidades)
- Dos Rodajas de Piña (Una taza de piña picada)
- Medio Limón
- Dos cucharadas de Vinagre
- Una pizca de Sal
Preparación paso a paso:
Paso Uno:
Limpia las fresas y retírales la ramita, evitemos sabores molestos en la ensalada.
Paso Dos:
Lava y pica del mismo modo el pepino en rodajas.
Paso Tres:
En un bol reúne todos los ingredientes con cuidado y mézclalos con un chorrete de vinagre y el extracto de limón.
Paso cuatro:
Añade una pizca de sal y disfruta de una ensalada dulce llena de sabor y proteínas.
¡Ya casi estamos listos con nuestras ensaladas frescas! ¿Quieres conocer la última?
3- Ensalada de Tomate y Queso:
Te presentamos Tu Menú de Ingredientes:
- Una taza de Queso Mozzarella en cubos
- Cuatro Unidades de Tomates Frescos
- Una Lechuga
- Una Cebolla
- Una taza de Cilantro picado
- Una pizca de Sal
- Una pizca de Pimienta
Preparación paso a paso:
Paso Uno:
Dada la facilidad de la receta, te recomendamos utilizar algún aderezo de tu preferencia, así mismo como el queso que más te guste, nosotros te recomendamos el mozzarella.
Paso Dos:
Reúne en un bol todos los ingredientes, habiendo lavado previamente el tomate y sirviéndolo e rodajas en dicho recipiente, sobre él, pica las hojas de lechuga (también lavadas) en varias partes y cubre todo con una capa de mozzarella y cebolla en juliana.
Paso Tres:
Decora con un poco de cilantro picado, una pizca de sal y pimienta.
¡Y de esa manera habremos cocinado tres ensaladas frescas en menos de 10 minutos!
¿Curioso?
Lo que más nos gusta de haberte enseñado estas ensaladas (las cuales quizá ya conocías o habías probado en alguna reunión) es que tendrás un acompañante seguro en cada almuerzo, el cual es económico y muy gustoso al momento de comerlo. En MilRecetas.net nos encanta complacerte al máximo.
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