Cuando se trata de recetas fáciles, tenemos una lista larguísima para que puedas revisar, pero te aseguramos, que si eres Vegetariano, vegano o simplemente un comensal más que adora la comida saludable, baja en grasas y sal. El Boniato al Microondas es el platillo que estabas buscando, el ideal y más saludable que encontrarás en todo internet, solo con decirte que necesitarás solamente 3 ingredientes para su preparación hablamos de algo prácticamente increíble. Acompaña tus almuerzos y carnes a la plancha con esta receta, ideal y deliciosa.
¿Quieres conocer la preparación del Boniato al Microondas?
Necesitarás los siguientes Ingredientes:
- 200grs. De Batatas o Boniato
- Una pizca de Sal
- Una pizca de Pimienta
Preparación:
Paso 1:
Como solo tenemos un ingrediente, debemos considerarlo el más importante, es por ello que te recomendamos una selección ideal a la hora de comprar este leguminosa en el mercado, al llegar a casa, lo que debes hacer es lavarlo muy bien, retirar todo rastro de tierra que pueda poseer y si es necesario utilizar cepillo en cada una de las batatas.
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Una vez estén listas, pela muy bien y retira toda la piel, el agua hidratará la verdura y le dará un acabado más jugoso.
Paso 2:
Pincha con un tenedor o palillo de cocina tus batatas por todas partes, esto regulará la temperatura de la misma cuando esté cocinándose en el microondas.
Paso 3:
Selecciona una fuente de cerámica o vidrio y coloca en ella nuestras batatas pinchadas; lleva al microondas durante unos 7 minutos aproximadamente, es importante que estés revisando constantemente ya que algunos microondas calientan a potencias distintas, el tiempo podría variar entre 7minutos y 5minutos en este paso.
Paso 4:
Una vez estén listas, retira del microondas, espera que respiren a temperatura ambiente y liberen todo el calor que conservan; báñalas entonces con una pizca de sal y pimienta para darles sabor y sírvelas acompañando tu almuerzo o carne.
¡Y así de sencillo es preparar el Boniato al Microondas!
¿Curioso?
Esta receta suele prepararse de diversas maneras, pero sus diferencias varían en el tiempo de cocción del microondas, en los ingredientes que añaden o retiran y sobretodo en el legumbre como tal. Al tratarse de una receta extremadamente simple puede contener muchas maneras de servir. Y lo ideal siempre es indagar en la cocina las posibilidades del chef. O principiante aficionado. Además, esta receta es saludable, muy sabrosa y que solo te quitará 10 minutos de tu tiempo. Es ideal para esos momentos de angustia en los que no sabes que preparar, hemos conseguido tu solución.
Es importante que recuerdes que si te gustó esta receta y deseas conocer otras tantas como esta, te recomendamos visitar nuestro portal MilReces.Net donde encontrarás todo lo que necesitas saber a la hora de visitar la cocina. Estamos seguros que encontrarás lo que estás buscando solo aquí. Comparte la información con tus amigos y familiares y recuerda que posteamos recetas todos los días. Somos tu Recetario en Línea por Excelencia.
